从格尔木市出发进入拉萨，需翻越四座大山--昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。

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　　天下第一道班(109-3352)-安多(109-3430)78公里，一天。一路下坡，半天可到，景色开始漂亮起来。十几公里上坡至小唐古拉山口(109-3382)海拔5040米，然后十几公里很陡的下山路，至安多，下坡居多 ，需捏闸。至安是从格尔木进藏692公里行程中第一个有邮局的地方。

　　安多(109-3430)-果组乡109(3511)81公里，一天。出安多8公里缓下，然后(109－3438)开始盘山，6公里陡坡，（109－3444）碑过去几百米即至申格里贡山口。开始下山后路面起起伏伏，(109-3470) 到达扎仁镇，在3577-3589有十几公里上坡，（109－3494）到坡顶，一路到（109－3510），沿途是美丽的草原风光，缓下坡。

　　果组乡109(3511)-那曲(109-3565)54公里，一天。出果组乡一路下坡，中间很平缓，有7，8公里缓上坡，（109－3522）处为新疆建设兵团第二项目部，（109－3544）到达坡顶，然后至那曲最后20公里，一路下坡。